hej mam kilka pytan 1- po co carbo jesli ktos ma gainera w ktorym tez sa weglowoddany ? 2-co do kreatyny OLIMP mega caps, tauryna ? dextroza ? 3-wiele razy slyszalem o tym ze dextroza to wogole sciema na max ... ile jest w tym prawdy 4-powiedzmy ze mam kreatyne i gainera - czy to nie wystarczy zeby miec odpowiedni cykl ?
Zostało mi pół dużej puchy shocka z poprzedniego cyklu (s+s), nie chcę go zmarnować i postanowiłem wykorzystać go przy następnym cyklu. Problem w tym, że nie mogę się zdecydować co do tego dokupić. Max to 100-120zł. Myślałem nad: - CP, - HP, - XP, - Creakic harcore, - mono, Co byście wybrali ??
chodzi o to ze mam slone nogi i juz nastawony max opor rowerka magnetycznego i to za malo,czy znace jakies sposoby zeby lekko zwiekszyc opor,ja myslalem moze zeby jakos gumy zalozyc na pedaly doczepic do kierownicy jakos
Mam pytanie do wszystkich... Kupilem kreatyne i Gainer 2 (vital max) chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob najlepiej to spozywac?? Kazdy z kim rozmawiam mowi mi cos innego, a ja za bardzo sie na tym nie znam. Dodam jeszcze ze trenuje pilke nozna. Chcialbym zaykac kilka kilo na masie. Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi
Cześć Waże 60kg mam 166 cm wzrostu, w reku 31 cm chciałbym abyście ułożyli mi plan treningowy gdyż wiem ze wiecie napewno o wiele więcej w tym temacie ode mnie. Chciałbym zaznaczyc iż moja siłownia jest troszke kiepska, i moge na niej cwiczyć max godzine na dzień.
Czy 60 minut dziennie rowerek stacjonarny + 3 razy w tygodniu cwiczenia na miesnie brzucha( wznosy nog do brody na drazku- 3x max, skosna lawka glowa w dol 3x20,skosne na laweczce 3x20,skrety tulowia 3x30), czy to wystarczy ?Czy cos dorzucic?.DO tego oczywiscie dietka i thermal pro. Pozdro
Witam wszystkich tak jak w temacie jak najlepiej to polaczyc zeby dalo najlepsze efekty:D:D gaienr jest firmy vital max, kreatyna tez, glutamina i tauryna firmy olimp. Ewentualnie jeszcze chcialbymsie dowiedziec czy moglbym do tego cos jeszcze dorzucic prosze o rade:).
Czytałem ostatnio artykuł, że posiłek po siłowni najlepiej spożyć max 45 min po treningu a im wcześniej tym lepiej. Ja niestety nie wyrabiam się w tym czasie;/ Jest jakiś dobry i w miarę tani suplement, który zaspokoił by po treningowe potrzeby?
witam. mam do sprzedania: super pump max 640 g 90zl - dluga data iforce maximize v2 100zl - lekko pekniete nakretka - dluga data map no plasmacore 90zl - data 18/5/12 omega sports flashover 70zl - lekko peknieta nakretka - dluga data wysylka okolo 10 zl poczta przy wplacie. kontakt gg 2592097
Witam, mam problem z nabranie masy, mam bardzo duza przemiane materii i nawet jedzenie posilkow z duza zawartoscia bialka nie wiele mi daje. Mogl by mi ktos polecic sprawdzony srodek / suplement na ktorym nabiore ok 5-8 kg w dosyc krotkim czasie ? Tzn. Tak do miesiaca max. Aktualnie mam 18lat, 179 wzrostu i 61 kg wagi.
Cześć chciałbym poprawić swoją sylwetkę dlatego zwracam się tutaj o pomoc.Jestem dość chudy ważę 65kg i mam 178cm wzrostu.Mam dość ubogie warunki do ćwiczeń bo sztangielki (max 40kg)i ławeczkę.Proszę was o ułożenie planu treningowego.W główny sposub zależy mi na szerokości barków,grzbietu oraz ładnie wyrzeźbioną klatkę piersiową.
Witam, kupiłem na allegro zestaw suplementów w którego skład wchodzi Trec: CM3, HMB, amino max 6800. Mam 17 lat 174, a ważę zaledwie 60 kg. Czy taki zestaw pomoże mi osiągnąć jakąś masę ? Bo na razie to sama skóra i kości pomimo tego, że przez 2 msc. ćwiczyłem hantelkami i próbowałem jeść dużo białka.
Tak jak w temacie. Cwiczenia i serie po ile robic? Do dyspozycji mam hantle max 20 kg obciążenia. Wiek - 15 lat Waga - 65 kg wzrost - 173 staż - 9 miesięcy Cel - rozbudowac ramiona Dieta - brak ale jesli ktos by chcial cos na ten temat powiedziec to bede wdzieczny ;) Przeciw wskazania medyczne - brak Dziekuje z góry i pozdrawiam ;)
Witam. Mam rok max 1.5 roku na pójście do Wojska. Nie ukrywam ze na tą chwilę testy sprawności fizycznej byłyby nie ciekawe. Co robic zeby nauczyc sie podciagac na drazku? Jak cwiczyc aby bieg 3000m zaliczyc 12 podciagniec nachwytem? Nie zalezy mi na jakiejs wielkiej masie tylko bardziej na sile i wytrzymałości. Do tego warto dodac mono i beta [...]
witam.mam nowe,nie uzywane rekawice na silownie Rękawice Proffesional Exclusive Line MAD MAX czarne z usztywnieniem nadgarstka.W specjalnym opakowaniu na zasowke.na allegro kosztuja 35zl+przesylka,w sklepie 38zl. cena u mnie 30zl.mozna odebrac samemu w Bydgoszczy lub Radziejowie Kuj. rozmiar XXL
Jak w temacie, potrzebuje sprzetu kompletnego do garazu. Cena jaka moge wydac na zestawik lub tez czesci to max 2 tysiace zlotych. Interesuje mnie full osprzet (Jezeli da rade) i jakas bieznia automatyczna. Mam nadzieje ze w tej kwocie da rade cos splecic. Pozdrawiam
Witam. Ćwiczę jakies 4 miesiące.Ostatnio strasznie zaczęła spadac mi siła szczegolnie jesli chodzi o klate. z max 85 do 70. Cwicze 3-4 razy w tygodniu KLATA i BICEPS PLECY I TRICEPS BARKI i BRZUCH NOGI I BRZUCH wszystko 4x12 od pewnego czasu suplementuje tez bialko zastanawiam się czy nie powinienem zmienic treningu np na piramidowy. proszę o [...]
Mam chinski clen 0,04 (tzn. bede miał)mógłby mi to ktoś rozpisać tak żebym stracił max tłuszczu; zaznaczam od razu ze mam wysokie ciśnienie i nie chce do tego nic włanczac ponieważ clen i tak jest duzym ryzykiem(tak mysle cisnienie mam 150/90)
Czesc. Jestem na cyklu testosteron + hcg Ostatnio obsypało mnie krostami. Zrobiłem badania i estradiol 263 pg/ml przy max 47pg/ml Reszta w normie Doradzono mi Anastrozole 1mg. Pół tabletki raz na tydzień. Miną tydzień i jest coraz gorzej. Libido spadło Biorę również Omege, k2, cynk, Czy dalej to trzymać i czekać czy powinienem cos zmienić. [...]
Siemanko mam taki dylemat nie mam sily sie podniesc dobrze na drazku ;( jakie sa cwiczenia na sile ramion ;( pomózcie prosze bo jak sie podciagam to max dwa razy na waskim zlapaniu ;( pomózcie mi plisss ---------------------------- ChCe TrOcHe MaSy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
